Програма Pool Freediver навчить вас глибокій теорії та практики безпечного й ефективного фрідайвінгу. Ви дізнаєтесь всі аспекти теорії, як довго затримувати дихання, опануєте розслабленя та дізнаєтесь як безпечно пірнати в глибину. Наприкінці курсу ви отримаєте міжнародний сертифікат.
Після проходження курсу Ви навчитеся керувати своїм тілом так, щоб витрачати найменшу кількість енергії для найбільшої затримки дихання.
Практичні заняття відбуватимуться у закритому басейні під наглядом досвідчених інструкторів, щоб ви могли зосередитись на процесі без зайвих хвилювань. На крусі групи по 3-4 людини!
Після завершення курсу є можливість відвідувати групові тренування з фрідайвінгу.
Теоретична частина:
- Спорядження фрідайвінгу та догляд за ним;
- Фізіологія фрідайвінгу та основні інстинкти;
- Основи продування та вирівнювання тиску;
- Основи безпечного фрідайвінгу;
- Порятунок.
Практична частина:
- Техніка розслаблення та правильного дихання;
- Техніка затримки дихання у статиці та динаміці;
- Техніка плавання у ластах (флаттер, дельфін);
- Техніка компенсації тиску (види продувки);
- Техніка занурення дак-дайв;
- Техніка порятунку (прийти на допомогу, правильно зреагувати, привести до тями).
Навички:
- плавання у довжину, на затримці, у роздільних ластах до 50м, різними видами;
- статична затримка дихання, від 2хв.;
- занир дак-дайв;
- порятунок напарника з глибини.
УМОВИ:
- мінімальний вік: 14 років
- вміння триматися на воді
- медична довідка для басейну