Що таке ФРІДАЙВІНГ
Фрідайвінг – Freediving (від англ. free – вільно і англ. dive – пірнати) – підводне плавання на затримці дихання (апное). Вода — дружнє для нас середовище, і затримка дихання на короткий час це не лише безпечно, а й навіть корисно. Фрідайвінг часто називають менш популярним аналогом підводного плавання, але фрідайвінг – це щось більше, ніж здається на перший погляд.
Фрідайвінг сприяє формуванню здорових звичок, та відкриває нові сфери людського потенціалу. Він може поглибити можливості вашого тіла та покращити здатність справлятися зі стресом. Чи то на роботі, чи в особистому житті, розумова та фізична дисципліна, набута завдяки фрідайвінгу, допоможе легко долати труднощі.
Головною метою фрідайвінгу є досягнення як найбільшої глибини, так і тривалості занурення, що залежить від вправності спортсмена та його підготовки.
Фрідайвінг – це не просто спорт, це ФІЛОСОФІЯ ЖИТТЯ. Він поєднує людей будь-якого віку та статусу. Незважаючи на своє багатотисячолітнє існування, фридайвінг став відносно загальновідомим і поширеним лише нещодавно.
При правильному навчанні ви позбавитеся важкого і дорогого спорядження і разом з напарником зможете вільно занурюватися у воду.
– не варто плутати фрідайвінг зі снорклінгом, плаванням під поверхнею води на глибині не більше 20 см.
Переваги фрідайвінгу:
- Цей стиль плавання навантажує всі групи м’язів і розвиває навіть найдрібніші з них. Але водночас м’язи не напружуються так як при плаванні. Саме тому він позитивно впливає на тих хто страждає остеохондрозом.
- Тренування затримки дихання збільшує об’єм легень, а кисень у крові окислюється повільніше і у критичних ситуаціях тіло стає стійкішим до гіпоксії.
- Розслаблення, якому вас навчать, покращить психічне здоров’я та допоможе полегшити стрес. Вже під час перших тренувань фрідайвер навчається контролювати свої емоції, дихання, серцебиття.
- Підвищує стійкість до бактеріальних інфекцій, за рахунок вміння опановувати термальні перепади.
- Вчить зосередженості та дисципліні.
- Підвищує впевненість у собі та самооцінку.
Багато водних видів спорту потребують навичок, які можуть перетинатися. Навчання фрідайвінгу допоможе серферам, вейкбордистам, дайверам, плавцям, бігунам, велосепидістам, тріатлоністам, гребцям, тощо.
Головна перевага фрідайвінгу у тому, що не обов’язково бути спортсменом, щоб відчути на собі його переваги, бо цей спорт позитивно впливає на всі сфери емоційного та фізичного стану людини.
Система навчання побудована за принципом курсів та тренувального процесу. Для початківців рекомендовано Базовий курс – Basic Freediver.
Як почати займатися фрідайвінгом? Оберіть курс, який підійде Вам
Якщо ви вмієте плавати або просто тримаєтесь на воді, цього вже достатньо, щоб розпочати свій шлях фрідайвера.
Фрідайвінг – це шлях до себе. Він особливо корисний для тих, хто шукає способи подолати стрес, навчитися розслаблятись та знаходити спокій навіть у найнапруженіші моменти.
Практичні заняття відбуватимуться у закритому басейні під наглядом досвідчених інструкторів, щоб ви могли зосередитись на процесі без зайвих хвилювань. На крусі групи по 3-4 людини!
Цей курс створений для тих, хто впевнено тримається на воді, або вже має досвід пірнання, але не проходив системного навчання.
Якщо ви хочете поглибити свої знання, вдосконалити техніку та підготуватися до серйозніших занурень – цей курс для вас!
Практичні заняття відбуватимуться у закритому басейні під наглядом досвідчених інструкторів, щоб ви могли зосередитись на процесі без зайвих хвилювань. На крусі групи по 3-4 людини!
Програма навчить вас глибокій теорії та практики безпечного й ефективного фрідайвінгу. Ви дізнаєтесь всі аспекти теорії, як довго затримувати дихання, опануєте розслабленя та дізнаєтесь як безпечно пірнати в глибину. Наприкінці курсу ви отримаєте міжнародний сертифікат.
Після проходження курсу Ви опануєте техніки дихання, розслаблення, техніку роботи ластами при правильному положенні тіла, навчитеся пірнати, навчитесь спасінню напарника з глибини.
Після завершення курсу є можливість відвідувати групові тренування з фрідайвінгу.
Заняття для тих, хто має досвід у фрідацвінгу але не має часу регулярно ходити на тренування, хто довго не займався практикою та для тих, хто хоче мати більші досягнення та краші результати у фрідайвінгу.
Повноцінний курс з фрідайвінгу, який познайомить Вас з поняттями та навичками, для безпечного та комфортного занурення на затримці дихання в глибину.
Підготовка до занурення вимагає фізичної та психічної підготовки. Під час фрідайвінгу підготовка, розминка та правильне використання плавучості важливі для спокійного та безпечного занурення.
