Цей курс створений для тих, хто впевнено тримається на воді, або вже має досвід пірнання, але не проходив системного навчання.
Якщо ви хочете поглибити свої знання, вдосконалити техніку та підготуватися до серйозніших занурень – цей курс для вас!
Практичні заняття відбуватимуться у закритому басейні під наглядом досвідчених інструкторів, щоб ви могли зосередитись на процесі без зайвих хвилювань. На крусі групи по 3-4 людини!
Після завершення курсу є можливість відвідувати групові тренування з фрідайвінгу.
Що робить цей курс особливим?
Базовий курс фокусується на розвитку практичних навичок, що є основою успішного фрідайвінгу. Ми приділяємо особливу увагу техніці, щоб ви почувалися впевнено і комфортно під час кожного занурення.
Для кого цей курс?
- Для тих, хто вже впевнено тримається на воді.
- Для тих, хто має досвід пірнання, але хоче освоїти професійні техніки.
- Для тих, хто прагне поглибити свої знання та досягти нових рівнів у фрідайвінгу.
РОЗКЛАД:
- П’ятниця – теорія (онлайн) – 18.30 до 21.30
- Субота – практика – 13:00 до 18:00
- Неділя – практика – 11:00 до 15:00
Що ви дізнаєтесь:
Теоритична частина.
- Спорядження фрідайвінгу: вибір, догляд та використання для максимальної ефективності.
- Фізіологія фрідайвінгу: як працює ваше тіло під водою, основні природні інстинкти.
- Техніки продування та вирівнювання тиску: види компенсації для комфортного занурення.
- Безпека у фрідайвінгу: як уникнути ризиків і забезпечити спокій під час пірнання.
- Порятунок: базові навички допомоги у воді.
Практична частина (вправи для отримання сертифікації цього рівня).
- Розслаблення та дихання: навчання правильному диханню та технікам глибокого розслаблення.
- Затримка дихання: тренування у статиці та динаміці для досягнення кращих результатів.
- Плавання у ластах: техніки флаттер і дельфін для економії енергії та ефективності рухів.
- Компенсація тиску: опанування різних технік продувки для комфортного занурення.
- Занурення дак-дайв: правильний старт занурення для плавного входу у воду.
- Порятунок: як правильно допомогти партнеру, відреагувати на ситуацію та привести людину до тями з глибини.